1、余华老师说：一个家庭最可怕的不是贫穷，而是"内耗"。打碎了一个碗，买的菜不新鲜，鞋子放错了位置，稍不如意就发飙，即便遇到点好事，也要鸡蛋里挑骨头，说话阴阳怪气，传播垃圾情绪，家人充满怨气，感受不到温暖和爱。好好说话是一家人最好的风水，别把"枪口"对准自己最亲近的人，父母合理表达情绪，才能给孩子做好榜样。2、心是个口袋，什么都不装时，叫心灵；装一点时，叫心眼；装得多时，叫心计；装得更多时，叫心机；装得太多时，就叫心事。人生最宝贵的，就是一颗平常心，身居繁华，心静如水，不为世间五色所惑，不为百味所迷。3、我亲爱的朋友，千万不要看见别人发光就觉得自己暗淡，他强任他强，轻松赴山岗。每个人都有自己的时区，有人3分钟泡面，有人3小时煲汤，他有他的人生，你有你的旅程，不用担心暂时的落后，不必恐慌一无所有。人生的道路曲折且漫长，偶尔堵车也很正常，就像导航提示的那样，前方道路拥堵，但你仍在最佳路线上，你只需瞄准你的目标，翻你的山，趟你的河，填你的坑，努力的经营好当下的生活，直到未来明朗。4、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。人这一辈子，最要紧的就是开心。累了，就给自己放个假，好好歇一歇，重新出发；病了，就不要死死硬扛着，吃点药休息，容光焕发；难过了，就不要委屈着自己，痛痛快快哭一场，心情舒畅！万事万物即是注定，则兵来将挡，水来土掩，遇水架桥，遇山劈山。无论到遇到什么，怀着乐观的心接纳，不抱怨，不愤怒，就不会有烦恼滋生。